很多人都不喜欢喝咖啡，因为他们都觉得咖啡好苦就算加糖了也没用，可是对于爱喝咖啡的人来说咖啡可是他们最爱的饮品。不爱喝咖啡的你知道喝咖啡也能减肥吗？如果你知道可又想减肥的话我想你就会爱上它的。今天私房话小编就为您带来了一日三餐咖啡减肥食谱1天瘦1斤哦！是不是觉得很惊讶呢？那就快去看看吧！。

第一天

早餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者[文]相同份量的调味剂1/2个柚子或者柚子汁[章]1片吐司加一汤匙的花生酱

午餐1/2杯金枪鱼1片吐司黑咖啡或者茶[来]，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂[自](女人私房话www.nrsfh.com[湖])

晚餐3安士瘦肉或者鸡肉1杯青豆或者四季[南]豆1杯胡萝卜1个苹果1杯普通装的香草味[长]雪糕

第二天

早餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者[沙]相同份量的调味剂1只鸡蛋1/2个香蕉1[中]片吐司

午餐1杯乳酪或者金枪鱼8块

晚餐2根牛肉香肠1杯椰菜或者卷心菜1/[医]2杯胡萝卜1/2个香蕉

第三天

早餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者[康]相同份量的调味剂5块普通大小的咸饼干1[复]安士乳酪1只苹果

午餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者[理]相同份量的调味剂1只水煮鸡蛋1片吐司

晚餐1杯金枪鱼1杯胡萝卜1杯花椰菜1杯[疗]瓜类1/2杯普通装的香草味雪糕

补充说明：要严格遵守食谱，每天喝4杯水[培]或者其它不含热量的饮料。

专家建议：专家认为，这份食谱能让人瘦下[训]来的唯一原因是的热量含量的确是非常的少[学]，大概是1000卡路里。低热量的饮食令[习]身体的新陈代谢慢下来，因此专家担心，当[网]节食者回复到正常饮食的时候，体重会很快[文]反弹。最糟糕的情况是出现恶性循环：3天[章]节食，随后几天放松下来，最容易导致暴饮[来]暴食，然后再节食、再暴食……(www.[自]nrsfh.com)

另外，这份食谱的碳水化合物含量也很低，[湖]而碳水化合物的作用是促进身体对水份的吸[南]收。这样，身体会瘦下来，原因很可能是水[长]份流失而已，而不是脂肪的消耗。