网友倾诉：

请问瘦腿最有效的食谱有哪些啊！我们家身上都不会胖，就是腿很胖简直就可以用“大象腿”来形容，可是有什么瘦腿的食谱么，因为我想瘦腿。麻烦知道人士告知。

私房话解读：

一双纤纤修长的玉腿，更能散发出女性的美[文]，拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士[章]们梦寐以求的事儿。下面的瘦腿最有效的食[来]谱可为你提供帮助！

瘦腿最有效的食谱，第一天

早餐：

先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子[自]、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。

午餐：

喝250-300毫升的优质酸奶，原味的[湖]最好，不能接受此口味的话，水果味的也可[南]以。

晚餐：

跟午餐一样。晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动[长]的减肥茶。如不知哪一种较好，可选择使用[沙]天然植物发酵、烘焙、干燥而成，不添加任[中]何化学药品及防腐剂的健康茶。它可以促进[医]体内毒素、废物的排除，改善便秘的情况。[康]

瘦腿最有效的食谱，第二至五天

早餐：

先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子[复]、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。