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四款家常菜吃出大美腿(家常菜美女)

香椿绿鸟鸡蛋

把香椿叶芽儿切碎,加点盐腌一下,和鸡蛋一起炒,是一道家常的野菜。现在食物保鲜技术提高了,平时也能吃到爽口美味的香椿,再加上在内蒙古草原天然状态下生长的绿鸟鸡下的蛋一起炒,鸡蛋的绵软和香椿的清香交缠在一起,十分清爽。

原理:蛋里含有丰富的维生素A和维生素B[文]2,维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤,维生[章]素B2则可消除腿部脂肪。

西芹百合酿千里

西芹百合是女人们最爱的菜之一,常常看了[来]半天菜,最后还是点了这道菜。做法也很简[自]单,把百合一瓣瓣掰下洗净,和切了段的西[湖]芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒,加点[南]盐调味就可以了。西芹脆,百合酥,略带点[长]苦味,清凉爽口,南方人通常这么吃。内蒙[沙]古人还会加上煮好的羊眼,俗称“千里”,[中]既起点装饰效果,据说还有明目的功效。

原理:西芹含有大量的胶质性碳酸钙,容易[医]被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质。西[康]芹对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半[复]身浮肿的现象。

木瓜雪蛤养颜汤

将重0。7公斤左右的木瓜顶部切去2/5[理]做盖,挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。将冰糖和[疗]水一起煲溶后,放入洗净的雪蛤膏煲半小时[培],加入鲜奶,滚后注入木瓜盅内,加盖,用[训]牙签插实木瓜盖,隔水炖一小时即可。木瓜[学]香滑,雪蛤晶莹透亮,有润肤养颜的功效。[习]

原理:吃了太多的肉肉,脂肪容易堆积在下[网]半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮[文]助分解肉肉,减低胃肠的工作量,让肉感的[章]双腿慢慢变得很有骨感。

菠汁羊扒

把新鲜羊腿肉用红酒、姜、葱腌过之后,用[来]文火煎上几分钟,装在铺着一层煮过的菠菜[自]的盘子上,再浇上新鲜榨出的菠菜汁,颜色[湖]碧绿,卖相很特别。炒菠菜家家能做,不过[南]菠菜炒得太老会失去许多营养成分,这道菜[长]用的是新鲜榨出的菠菜汁,营养全都保留着[沙]。羊扒鲜嫩,菠菜爽脆,是一道能收买荤菜[中]爱好者肠胃的美腿菜。

原理:多吃蔬菜可以使血液循环更活络,将[医]新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气[康]。如果害怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,[复]请学大力水手多吃菠菜。

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