大多数女性都想从饮食上寻找减肥的诀窍，不用运动、吃着就能瘦是最好不过的瘦身方法了。春季减肥要怎么吃？今天私房话小编就为你推荐8个饮食减肥方法，让你轻松吃出窈窕好身材哦！

春季饮食妙招1：不要像男生那样大吃大喝

在热恋期的男女，一天不见，就如隔三秋？[文]几乎每个晚上，你和男友都会腻在一起，去[章]各种餐厅吃饭，以便留下美好的回忆。

由于男生长得比较高大、肌肉量较多，可以[来]消耗的卡路里也比你多得多，所以他们食量[自]比较大，发胖的几率却比较小！如果你要维[湖]持身材，千万别和你的男伴吃得一样多，否[南]则不用多久，你一定会渐渐发胖的！

另外，吃东西的时候要注意保持美好的形象[长]。无论你是不是真的非常饿了，都要切记不[沙]要狼吞虎咽。减慢你吃东西的速度，用餐之[中]前先喝一点汤，保持什么都吃得少一点，这[医]样的吃法让你更加淑女，让你更有吸引力。[康]

春季饮食妙招2：第一道菜要健康低脂

吃沙拉的最理想时间是用餐时的第一道菜。[复]所有可以生吃的蔬菜都可以做成沙拉，如黄[理]瓜、西红柿、胡罗卜、卷心菜等。把这些蔬[疗]菜切成碎块，拌一些调味油，作为你用餐时[培]的第一道菜，这样能增加你的饱腹感，避免[训]进食过多。

春季饮食妙招3：注意你日常的饮料

日常饮食不当会导致肥胖，但最新的研究证[学]实，与固体食物相比，含糖饮料更容易让人[习]发胖。研究显示，减少含糖软饮料摄入量和[网]减轻体重关系密切。想要减肥的MM不可忽[文]略喝饮料这一环节哦！最好的方法是用喝水[章]来代替高热量的饮料，多吃水果少喝果汁也[来]是一个不错的选择。(女人私房话www.[自]nrsfh.com)

春季饮食妙招4：吃的食物热量密度低

摄入低热量密度食物有利于减肥。低热量密[湖]度食物指的是水分多而热量低的食物，如水[南]果、蔬菜、瘦肉和奶制品等。由于低热量密[长]度的食物水分大，吃这种食物不容易有饥饿[沙]感，因此摄入的实际热量更少。