很多的减肥者为了轻松的减肥，在日常生活中都会搜寻各种的减肥零食，这些食物不仅能让大家过足“嘴瘾”，同时还具有减肥的功效。而今天小编向大家介绍的5种减肥零食，不仅好吃、不仅减肥，同时还具有抗癌的神奇功效，你可别错过了哦！

黑巧克力

最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更[文]有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，[章]黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其[来]多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选?选择纯[自]度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。[湖]牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非[南]常低。

水煮毛豆

其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛[长]豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆[沙]鲜嫩甜美，而且没有经过可怕的加工过程。[中]怎么选?选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆[医]荚，水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天，冷[康]冻毛豆则可保存数月。

开心果

美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果[复]含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量[理]的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预[疗]防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心[培]血管健康。怎么选?选择无调味开心果，并[训]且一天不要超过一把。

干枣

干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利[学]。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分[习]如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不[网]受自由基伤害。最近也有研究发现，干枣可[文]以改变身体雌激素的代谢，因此可能预防乳[章]癌。怎么选?干枣本身甜度高，应选择天然[来]不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控[自]制体重的人不宜吃。

全麦饼干

全麦不只是膳食纤维高，具饱腹感，更是谷[湖]维素、木酚素的最佳来源，这些植化素可以[南]降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌、前列腺[长]癌的发生。怎么选?要看营养标示。杂粮、[沙]多谷、五谷、高纤、谷物等字样，其实都与[中]全麦无关，营养成分的前三项是全麦面粉的[医]，才是全麦饼干。

想要瘦，更想要健康的朋友，大家在选择减肥零食是就一定要注意了。上面向大家介绍的5种减肥零食，好吃又健康，不仅能减肥，同时还具有神奇的抗癌功效。这样的零食大家如何能错过呢？当然，在选择这些零食时大家也有诸多要注意的地方，否则就容易适得其反。