橙子能够让你拥有勾人身材，大家相信吗?大家了解吗?橙子，味道鲜美，颜色鲜艳，营养丰富，是水果中维C含量较高的一种，是目前市场上最受青昧的水果。橙子具有很好的减肥效果，可以很好地帮你速效减肥、健康减肥。想做瘦美人的你快来试试这个速效减肥的橙子减肥法吧，它可以让你一瘦再瘦哦。

橙子减肥法的原理：

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生[文]素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸[章]、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多[来]纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或[自]糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜[湖]而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲[南]望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能[长]减少体内积聚毒素。

1.橙子日常减肥法

早餐起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然[沙]后再吃1个鸡蛋+1碗粥。

午餐1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下[中]午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。[医]

晚上1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个[康]橙子即可。

以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还[复]是保持身材!蔬菜可根据自身喜好进行搭配[理]，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸[疗]胳膊，动动腿，这样才可永保苗条身材哈![培]

适合人群：特别适合橘皮组织型肥胖的MM[训]。

亲身体验：一读者妹妹这样“大吃”两周后[学]发现自己不只是瘦了，而且皮肤还更有光泽[习]了哦!想瘦得美美的你不妨试一下!

2.橙子健康减肥汤

原料：橙子l000克，生姜50克，檀香[网]末25克，盐20克。

做法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一[文]起煎水，30分钟后放入以上调料即可。

此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗[章]，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的[来]心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳。[自]

适合人群：中型肥胖的MM。

亲身体验：我把这个配方曾经介绍给一个公[湖]司的美女，据说，有五个MM一起用。两个[南]月的时间，有三个瘦了15斤，一个12斤[长]，一个8斤。看来此方的减肥效果还比较不[沙]错!

3.橙子速效减肥单

早餐西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁[中]。

午餐蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。[医]

下午茶鲜榨果汁一杯。

晚餐番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。

在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物[康]，可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或[复]一份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只可用四天[理]，然后停止两星期后再用。停止用的那段时[疗]间你可以绿色蔬菜和水果为主。

适合人群：想快速瘦身的姐妹都适合。

亲身体验：编辑部一靓女采用白醋加此法，[培]两个月瘦了20斤，惊人的瘦身速度让我们[训]都不相信，所以现在推荐给姐妹们。记住管[学]住嘴巴，肥肉掉光光。

看了橙子减肥法，让你一瘦再瘦的内容，是[习]否又重新燃起了减肥的冲动呢?还等什么，[网]赶快加入进来吧。相信不久，下一个勾人眼[文]球的傲人美人就是你!

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