中医建议采用中医推拿按摩，小腿、大腿同时瘦。
瘦小腿中医按摩方法
1.右手握住左腿脚踝位置，从下往上一直[文]按摩到小腿根部，左右手交替进行，重复1[章]0次，然后换右腿进行。
2.双手握着小腿脚踝处，由下往上按压整[来]个小腿，注意每一个地方都按压5秒，然后[自]继续往上，重复5次。
瘦大腿中医按摩方法
1.双手分别握住腿部的内外侧，从脚踝到[湖]腹沟进行直线按摩，重复10次。
2.双手互相反握，像拧毛巾一样对大腿肌[南]肉进行按压。重复10次。
3.四指并拢，手掌由沿着大腿从下方往上[长]方进行拍打动作，重复进行10次。
