薏米减肥功效：
薏米仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。薏仁是一种中药药材，可以让皮肤更光滑细致;此外，也可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能。这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。既想减肥又想变漂亮的人，最适合吃薏仁减肥餐了。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑，还能减肥，
薏米减肥食谱
薏米绿豆百合粥
材料：薏米50克，绿豆25克，鲜百合1[文]00克，白糖适量。
做法：把绿豆和米仁加水煮至5分钟左右时[章]间，再后放入新鲜的百合，最后用小火焖，[来]知道薏米熟透，好像浆糊那个形状就行，外[自]加冰糖或者白糖吃，口感很好。
