很多减肥达人都喜欢通过饮食来减肥，所以很多减肥食谱都在坊间流传，至于哪种减肥食谱比较有效，往往说法不一。在众多的减肥食谱中，红豆绿豆减肥食谱成了香饽饽，很多人都在尝试，反映出来的减肥效果还是比较理想的。下面就来看看这个食谱的相关介绍。

食谱做法

红豆绿豆减肥食谱的制作方法很简单，具体[文]步骤如下：第一步，准备适量的红豆、绿豆[章]、山楂和大枣。第二步，将上述材料清洗干[来]净，然后一块儿放入锅中，再加入适量的清[自]水，大火煮至酥烂即可出锅。在食用时，分[湖]成两等份，一份直接趁热食用，一般用来做[南]晚餐。另一份放入冰箱，第二天早上加热后[长]可做早餐。

减肥原理

红豆绿豆减肥食谱的减肥原理主要就是因为[沙]红豆和绿豆具有利尿、消肿、排毒的功效，[中]有助于排除身体多余的水分和毒素，而且红[医]豆和绿豆中含有丰富的纤维素，吃了容易饱[康]，从而减少食物的摄入量，以达到减肥的目[复]的。此外，这款食谱中还搭配了山楂，它不[理]仅能促进消化、健脾开胃，还能消脂，具有[疗]较好的减肥效果。

总结：以上就是关于红豆绿豆减肥食谱的相关介绍，其实，这款食谱制作起来是非常简单的，一般人都能学会。想要减肥的朋友，不妨在空闲的时间尝试着做一下。一般来说，连续食用两个礼拜，就能见到较为明显的减肥效果，有的人吃了以后甚至能瘦十几斤。