对于爱美的女性来说，营养价值极高的牛奶，一向被认为是导致身体发胖的重要因素，因此被不少mm拒之千里。但是最新的研究结果却会让那些热衷于减肥的美女们大跌眼镜。

最新的研究表明，乳制品不但不会增肥，反而会起到控制体重的作用。这是因为乳制品中的钙和其他一些特殊营养成分的作用。

国外最新研究证实，人体缺钙的时候会通过[文]某种机制增加胰岛素的释放，而胰岛素释放[章]本身会促进脂肪合成，降低身体的散热机能[来]。这样，人体的能量消耗减少，脂肪合成增[自]加，就容易增加体重。此外，乳制品中还富[湖]含支链氨基酸，它也能减少脂肪的合成。

在牛奶、羊奶、奶酪等乳制品中，以酸奶的[南]保健和减肥效果最好。如果超重的人想达到[长]减肥的目的，推荐每天喝3杯牛奶或酸奶([沙]总量750克)。实验表明，每天摄入12[中]00毫克钙才能最好地发挥降低身体脂肪的[医]作用。只想保持身材或补充钙质的人每天喝[康]一杯就可以了。

既能减肥，又能增加营养。爱美的你不妨赶[复]快试试！