如果你想轻松减肥，把雪糕换成水果就是夏季减肥的最好方法。那么，夏季吃什么水果减肥呢？下面，女人私房话小编告诉你10种美味的排毒减肥水果，教你吃什么水果减肥最快哦！

1、草莓

根据研究表明，草莓高居减肥食品的榜首。[文]这是因为草莓的美味决定了它是最能满足口[章]欲的水果，而它所含的大量纤维素还能帮助[来]你增加饱腹感，这样就能帮助你控制食欲，[自]从而大量减少热量的摄入。另外，草莓也是[湖]维生素C、叶酸、钾和锰的重要来源，这些[南]营养物质都在促进代谢上起了重要的作用。[长]

2、橘子

橘子能帮助你减肥，但是，切记要选择新鲜[沙]的橘子，高热量的橘子汁可不是减肥的好伙[中]伴。橘子不仅清甜、多汁，而且它没有人工[医]添加的糖分，能帮助你补充足够的水分。另[康]外，橘子也是富含维生素C和纤维素的一种[复]美味水果，它能帮助你加快燃脂和清肠排毒[理]，是排毒瘦身的佳品。

3、树莓

把树莓添加到低脂酸奶或者是沙拉中，不仅[疗]能让食物更加可口，还可以帮助你抑制食欲[培]，是非常有效的减肥方法之一。另外，树莓[训]所含的纤维素比一般的水果都要丰富，每杯[学]树莓就含8克的纤维素，超过人体日常所需[习]的30%。而摄取大量的纤维素不仅能增加[网]你的饱腹感，也是消除便秘的关键哦！(h[文]ttp://nrsfh.com)

4、梨

梨是非常香甜爽口的一种夏季水果，它不仅[章]卡路里含量较低，还含有大量的膳食纤维，[来]是一种超级的减肥食品。而且，如果你吃梨[自]的时候连皮一起吃的话，它的皮所含的大量[湖]不溶性纤维不仅能让你更具饱足感，还能加[南]快肠胃的蠕动哦！

5、木瓜

木瓜是最奇特的夏季减肥水果之一，它那结[长]合酸与甜的肉质，除了能满足你对甜食的口[沙]欲，还是能达到减肥丰胸的双重效果的超级[中]食品。木瓜所含的维生素C、叶酸以及钾元[医]素能帮助你加快代谢，具有非常强效的排毒[康]功效。