苦瓜减肥法是非常流行的一种减肥方法。下面，女人私房话小编就来为你解答苦瓜减肥原理以及推荐6款超有效的苦瓜减肥食谱，让你这个夏季轻松瘦哦！

美味又瘦身的苦瓜减肥食谱

1、苦瓜胡萝卜煎蛋

材料：鸡蛋2个、胡萝卜少许、苦瓜小半根[文]

调料：食盐适量、葱少许、料酒少许、植物[章]油适量

做法：

1、苦瓜对半剖开，去瓤，切成条，再切小[来]丁；

2、胡萝卜切小丁、葱切末；(http:[自]//nrsfh.com)

3、鸡蛋打散，放入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱[湖]末、盐、料酒少许；

4、锅中放少许油，转动锅，使油平铺锅面[南]。倒入蛋液，转动平底锅，使蛋液均匀铺到[长]锅上，小火加热，表面凝固后翻面，再煎一[沙]分钟即可。

2、蒜炒苦瓜

材料：苦瓜3个

调料：食盐适量、味精少许、蒜5粒、生抽[中]少许

做法：

1、苦瓜挖去子，切薄片，蒜头拍扁；

2、热锅，放油，爆香蒜头；

3、放入苦瓜翻炒至软身，加入少许点盐和[医]生抽调味即可。