足少阳胆经: 经常疏导此筋，可达到肝胆排毒、养颜、减肥等功效。

人体十二经脉之一 。简称胆经 。循 行部位起于目外眦（瞳子髎穴），上至头角（颌厌穴），下行到耳后(完骨穴)，再折回上行，经额部至眉上（阳白穴），又向后折至风池穴，沿颈下行至肩上，左右交会于大椎穴，前行入缺盆。本经脉一分支从耳后进入耳中，出走于耳前，至目外眦后方。另一分支从目外眦分出，下行至大迎穴，同手少阳经分布于面颊部的支脉相合，行至目眶下，向下的经过下颌角部下行至颈部，与前脉会合于缺盆后，穿过膈肌，络肝，属胆，沿胁里浅出气街，线毛际，横向至环跳穴处。直行向下的经脉从缺盆下行至腋，沿胸侧，过季肋，下行至环跳穴处与前脉会合，再向下沿大腿外侧、膝关节外缘，行于腓骨前面，直下至腓骨下端，浅出外踝之前，沿足背行出于足第四趾外侧端（足窍阴穴）。

本经脉又一分支从足背（临泣穴）分出，前[文]行出足大趾外侧端，折回穿过爪甲，分布于[章]足大趾爪甲后丛毛处，交于足厥阴肝经。

本经脉腧穴有：瞳子髎、听会、上关、颌厌[来]、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天冲、浮白、[自]头窍阴、完骨、本神、阳白、头临泣、目窗[湖]、正营、承灵、脑空、风池、肩井、渊液、[南]辄筋、日月、京门、带脉、五枢、维道、居[长]髎、环跳、风市、中渎、膝阳关、阳陵泉、[沙]阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟、丘墟、足[中]临泣、地五会、侠溪、足窍阴，共44穴，[医]左右合88穴

疏导此筋分为两势：

第一势：出爪亮翅势。第二势：熊势。

敲打胆经可排出毒素，“肝胆相照”胆不好[康]对肝有影响。

练习熊走路，对胆经有好处。疏通胆经对心[复]、脑、肾有帮助。

老年人学不了熊法走路，可练习龟息法，像乌龟一样的呼吸。对预防老年痴呆有帮助。