炎热的天气让人浮躁不安，身上的小赘肉更是让人狂躁不已。难道这个夏天真的要在“躁热”中度过么？答案是否定的，在此推荐几款败火又减肥，而且制作非常简单的汤给大家，让我们一起“喝”出完美心情，“喝”出完美身材!

1、海带豆芽汤：

以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤[文]营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，[章]含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值[来]会呈碱性。(米粒比较喜欢用绿豆芽哦，绿[自]豆芽的热量很低，每100克绿豆芽仅含8[湖]卡路热量，而其所含的丰富的纤维素却可促[南]进肠蠕动，具有通便的作用，更有助于减肥[长]啦)

2、速成蔬菜面：

以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个[沙]鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的[中]量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃[医]面。

3、丝瓜魔芋汤：

将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊[康]。丝瓜具有清解热毒，消除烦热的功效，而[复]且丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增[理]白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消[疗]除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的[培]美容佳品。

4、清爽瓜类汤：

用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不[训]能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸[学]子热量高又没有饱腹感，不利减重。

以上推荐的几种减肥靓汤不仅可以有瘦身减[习]肥的效果，味道也不错懊！可根据自己的口[网]味选择!