失眠是现在上班族最常见的一种疾病，睡不着，翻来覆去睡不着，睡不着就会影响第二天的精神状态，结果，失眠的恶性循环就开始了，那么中医有没有帮助安神的方法呢？下面就是一些中医安神助眠的六款传统药膳，失眠患者不妨试试。

甘麦大枣汤

甘草10克，大枣5枚，小麦10克。将三[文]药用冷水浸泡后，用小火煎煮，共煎煮两次[章]，合并煎液。每日2次，早、晚温服，喝汤[来]食枣。

凡心气不足、阴虚血少、失眠盗汗、烦躁不[自]安、悲伤欲哭者皆可食用本品。

莲桂枣仁汤

桂圆10克，莲子20克，酸枣仁5克，大[湖]枣10枚，易汗出加五味子5克，体质虚弱[南]明显加灵芝10克，虚烦不宁加百合10克[长]，脾虚明显加山药30克，同煮汤服食。

此方适宜心脾气血两虚之纳差乏力、失眠健[沙]忘者。

大枣茯神粥

大枣5枚，粟米50克，茯神10克。用水[中]煎煮茯神，滤取汁液，以茯神药液与大枣、[医]粟米同煮为粥。每日2次，早、晚服食。

本方具有健脾养心、安神益智的作用。

百合粥

鲜百合30克，糯米50克，冰糖适量。糯[康]米煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，冰糖[复]调味。如无鲜百合可以用干百合10克代之[理]，直接与米同煮为粥。每日2次，早、晚温[疗]热服食。

桑葚百合粥

鲜桑葚100克，鲜百合50克。将两味洗[培]净，水煎服，每日1次。

本方适合于心肾不交、烦热不眠之证。脾胃[训]虚寒泄泻者忌用本方。

葱枣饮

大枣20枚，葱白10克。把大枣掰开，与[学]葱白一起入锅，加水煎煮，15~20分钟[习]后取汤液。每晚1次，温热饮服。

此方适用于心慌乏力、食少倦怠、烦闷不得[网]眠。