大餐1：开水烫白菜

瘦身大餐--开水烫白菜

蔡依林是唱片公司企宣喜欢的“乖宝宝”，[文]带她做宣传，再省力不过。

坐飞机，她一个人躲在商务舱蒙头睡，不要[章]人陪;住宾馆，晚上不吃夜宵不泡吧，扔一[来]个手提电脑在房间里，她能几天不出门;三[自]餐菜单连脑子都不用转，喊进房间的是永远[湖]的“老三样”--开水烫青菜、白饭、蒸烧[南]卖或者虾饺。

大餐2：不许吃油盐糖

想瘦不能沾油盐糖

蔡依林的营养师告诫过她，要想瘦，就不能[长]沾油、糖和盐。

女生最喜欢的蛋糕、薯条、冰激凌，对蔡依[沙]林来说犹如毒虫蛇蚁，碰都不碰。偶尔吃一[中]块不带油的干煎牛排，已经算大罪过!

走到哪里，她都和美食无缘。

大餐3：特制火锅

有一次工作得晚了，大家叫上蔡依林去火锅[医]店吃重庆鸳鸯锅。工作人员个个嚼得酣畅淋[康]漓，唯独她，坐在角落，面对一锅“特意”[复]为她准备，连番茄、大葱和味精都没加过的[理]白开水，一片一片涮蔬菜。

调料?当然不能有，里面油和糖都太多，不[疗]合格!涮过了直接吃就对了。

被迫减肥--习惯“苛刻”菜谱蔡依林吃了[培]有2年多。

出道后饱受批评“不上镜的肉团脸”，如今[训]已瘦到两腮挂下来，手臂细得仿佛拗一下就[学]能听到“咯嘣”脆响。

“这个社会对女生太苛求，不停督促她们瘦[习]瘦瘦，小号衣服、减肥产品、食物上的卡路[网]里标示……有时候，我真希望自己是个男人[文]。”踩着高跟鞋，蔡依林看裙子下露出的两[章]截“芦柴棍”，眉目间写着无奈。

急速减肥靠饼干和蔬菜

6年前，蔡依林“被迫”急速减肥，每天吃[来]很少的低卡饼干和蔬菜，肠胃系统严重紊乱[自]，差点得了厌食症，像她喜欢的小说女主角[湖]那样。

不得已之下，她求助“营养食谱”。“已经[南]比以前吃多很多了!”蔡依林细数，“至少[长]，我现在可以吃肉!”

从“被迫”到“习惯”，最后慢慢“享受”[沙]，蔡依林选择另一种态度面对“苛刻”的食[中]谱。

“我已经不讨厌减肥了，至少我能在减肥过[医]程中，感受到自己对身体的掌控力。”