自然柠檬水减肥法：

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。

减肥方法如下：1、一公升的水里加上半粒[文]柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清[章]凉爽口的感觉。2、每日至少喝下三公升的[来]柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须[自]时时补充柠檬水。3、必须搭配每日15分[湖]钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助[南]于排汗，目的是为了排除体内有害物质。