生活中，女性朋友都希望自己拥有纤体身材，应用了好多减肥的方法，但是减肥要根据肥胖的病因来进行，不能盲目的节食减肥，当你肥胖时刻意利用中医减肥，中医减肥是没有副作用的。

赤小豆： 性味甘酸平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用。《食疗本草》云：“久食瘦人”。应用赤小豆减肥，对伴有水肿的肥胖症效果尤佳。 荷叶： 性味甘涩平，入脾经，是很好的清暑药物。有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝，连服3个月后，体重降低，并有显着的降血脂作用。