要瘦身，身边潜伏的减肥大敌不容小觑。下面就请随小编一起来看看，到底是什么，让你的减肥大业始终停滞不前！

原因1:饮食（摄入热量过多）

饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。[文]大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取[章]的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动[来]仍然是减肥的好方式。

原因2:缺觉（肥胖可能性最大）

每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的[自]人肥胖可能性要增加73％。研究表明，睡[湖]眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要[南]高。

原因3:亲友（肥胖也会“传染”）

如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可[长]能性会增加57％。原因在于，如果自己的[沙]朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重[中]的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式[医]。

原因4：空调（调节热量机制受阻）

空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我[康]们不用调节自己体内的热量。但如果气温很[复]低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持[理]温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低[疗]。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容[培]易肥胖。

原因5:感冒（病毒可增加脂肪）

研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的[训]病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细[学]胞迅速增加。

原因6:基因（变异体导致高体重）

英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量[习]的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，[网]要比没有这种基因变异体的人平均重1.2[文]公斤。

原因7:激素（控制饥饿感）

科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也[章]称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，[来]它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的[自]人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最[湖]后成为超级大胖子。

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