啤酒也能减肥?对的，你没有听错，这是真的!关键只要找对方法，喝喝啤酒就可以轻松减肥，下面就和小编一起来看看啤酒是如何减肥的。

1、“啤酒肚”不是啤酒的责任

很多人想当然地认为啤酒喝多了就会长啤酒[文]肚，这真是把啤酒冤死了。其实“啤酒肚”[章]本来跟啤酒没有关系。啤酒肚又叫“罗汉肚[来]”，是使体内的脂肪增加并聚集在腹部形成[自]的。它是一种缺乏运动，营养过剩，脂肪堆[湖]积的表现。

2、啤酒减肥须只喝不吃

肚子之所以会变大是因为摄入的营养过多，[南]罪魁祸首是摄入的脂肪。啤酒能起到减肥作[长]用是因为啤酒中含有啤酒酵母。优质膳食纤[沙]维能在食物消化过程中吸附脂肪，最终排出[中]体外，减少了人体对脂肪的吸收;而所含的[医]维生素b和矿物质能促进机体加快体内脂肪[康]代谢，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速[复]脂肪的消耗，自然就能起到减肥的作用。

就副作用而言，啤酒的成分都是天然的，对[理]身体的副作用小，相对于吃减肥药、手术、[疗]节食等诸多方式，啤酒减肥更安全。

3、啤酒减肥原理

1、能有效的减少脂肪的摄入，它几乎不含[培]脂肪和糖，优质完全蛋白可缓慢释放能量，[训]保持血糖的稳定，是时优质膳食纤维可增加[学]饱腹感，让人感觉不饿，防止吃太多食物，[习]在保证营养的前提下又减少脂肪和热量的摄[网]入。

2、可以直拉减少脂肪的吸收，含大量优质[文]膳食纤维，吸水膨胀后可以吸附脂肪，它可[章]携带着吃进胃肠的脂肪滴从大便中排出，从[来]而减少脂肪的吸收。

3、有效的减去体内淤积的脂肪，富含的B[自]族维生素、稀有矿物质能增进基础代谢，加[湖]快体内脂肪和能量代谢。脂肪细胞被排空后[南]，很容易再次充满脂肪，形成反弹。啤酒瘦[长]身法的最优胜之处就在于三大天然瘦身元素[沙](膳食纤维、B族维生素、酵母铬等微量元[中]素)将脂肪细胞排空的同时，迅速填入全面[医]均衡的营养(蛋白质、维生素、矿物质、核[康]酸等)。

4、啤酒含有维生素B群，加速碳水化合物[复]和脂肪的代谢，快速消耗热量，促进身体和[理]脑部运作。

5、啤酒含有不可吸收的纤维质，可以产生[疗]饱足感。

4、啤酒减肥须只喝不吃

肚子之所以会变大是因为摄入的营养过多，[培]罪魁祸首是摄入的脂肪。啤酒能起到减肥作[训]用是因为啤酒中含有啤酒酵母。优质膳食纤[学]维能在食物消化过程中吸附脂肪，最终排出[习]体外，减少了人体对脂肪的吸收;而所含的[网]维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪[文]代谢，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速[章]脂肪的消耗，自然就能起到减肥的作用。就[来]副作用而言，啤酒的成分都是天然的，对身[自]体的副作用小，相对于吃减肥药、手术、节[湖]食等诸多方式，啤酒减肥更安全。

5、并不是所有类型的啤酒都适合用来减肥[南]

啤酒一般分为以下几类：无醇啤酒，干啤酒[长]，保健啤酒，生啤酒，熟啤酒，低醇啤酒。[沙]这些啤酒中，只有熟啤酒适合用来减肥。经[中]过巴氏杀菌后的啤酒就成了熟啤酒，因为酒[医]中的酵母已被加温杀死，不会继续发酵，稳[康]定性较好，不会在胃中继续繁殖，所以胖人[复]饮用较为适宜。

6、啤酒减肥怎么做?

空腹，吞服，一日一次。

空腹，就是喝之前不要吃东西，喝之间也要[理]少吃，通常喝起来之后也就不想吃也顾不上[疗]吃了;切记酒后暴搓，常喝啤酒的人都知道[培]，痛饮啤酒之后，人特别容易饿，这是因为[训]啤酒涨胃，喝啤酒胃容易被撑大，上几次洗[学]手间之后，被撑大的胃就空了，此时人便会[习]有饥饿感，这时不要暴食，否则前功尽弃哦[网]。

吞服，就是大口喝。切忌小口小口浅斟慢饮[文]，很多胖子就是这么喝出来的。

啤酒减肥法也是贵在坚持，最忌三天打渔两[章]天晒网，要长年累月持之以恒。

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