生姜具有强烈的保温作用与促进血液流通的作用，可以提高体内新陈代谢的功能，还可以控制植物神经，刺激强大的交感神经，并可以提高神经激素即儿茶酚胺的分泌能力，促进脂肪的分解。

用生姜擦身时，辛辣素的成分也可以被皮肤吸收，产生减肥瘦身的效果。除减肥外，生姜擦身还可以治疗失眠、怕冷、腰痛、背痛、膝痛以及消除粉刺与皱纹等。

生姜减肥具体使用方法：

1、将生姜(1～2只)放在锅中，加入适[文]量的清水，烧煮15～20分钟，然后装入[章]大口玻璃瓶内。

2、入浴后，将生姜水倒入手掌里，然后擦[来]身。—般的顺序是：自下向上，从踝部向大[自]腿根部，从手指向肩部进行摩擦。

3、接着，用掌心在腹部四周顺时针方向旋[湖]转按摩50～100次。—般1个月后有效[南]。

注意事项：

1、皮肤比较敏感者，擦身时不可用力太猛[长]。

2、肾炎患者、孕妇及幼儿，擦身的力度也[沙]要适当控制。