水对人体来说是不可缺的必需品，你可以一个礼拜不吃东西，可是却不能三天不喝水。将每天必须摄取的水份好好饮用，甚至还可以喝出好身材及好肌肤哦。不过为什么会出现喝水也会胖的迷思，除了自己本身的新陈代谢不好，最可能的就是喝错水、及喝水的方法不正确了。

喝水减肥法轻松甩掉脂肪

1、喝水时间

想要减肥的朋友在早上起床的时候就要喝一[文]杯清水，最好是喝温热的白开水。早上起来[章]喝能够清肠道，清肠道之后能够加速宿便的[来]排出。中午或者晚上吃饭的时候要喝水，吃[自]饭之前喝水能够让胃部有饱腹感，有饱腹感[湖]之后就不会吃太多的东西。下午时候需要多[南]喝水，下午多喝水能够减掉身上的赘肉。

2、健康喝水

三天喝水减肥法不仅仅是喝清水，还可以喝[长]柠檬水、纤维水。早上起床喝的是清水或者[沙]是纤维水，不适合喝柠檬水，空腹喝柠檬水[中]对身体有刺激。三天喝水减肥法是三天什么[医]都不吃只喝水，如果身体实在受不了的话可[康]以喝蜂蜜水，蜂蜜水当中的糖份能够提供能[复]量但是不会使人发胖，女性还能美容养颜。[理]

三天喝水减肥法主要是利用喝水能够加速肠[疗]道的蠕动来达到减肥的效果，三天减肥法是[培]比较难能坚持的。因为三天什么都不能吃，[训]喝了三天水后不能马上吃脂肪含量太高热量[学]太高的食物，刚开始可以喝一些稀饭，多吃[习]流食才能够保护肠道。

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