海带

吃海带可以美容瘦身相信很多人早有所耳闻。性味咸寒，归入肝、胃、肾经，《食疗本草》说海带有使人消瘦的作用。现代研究证明，海带确实可消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积，尤其对甲状腺功能低下引起的肥胖有效。是理想的排毒养颜食物。

冻豆腐

豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种[文]酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻[章]豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪[来]不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔[自]隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成[湖]明显的饥饿感。