现在中医减肥越来越受大家的欢迎。大多数蔬菜都是减少热量摄取，而今天所列出四种蔬菜，是本身就具备减肥的神奇效果。而且，都是日常生活中极为常见和普及的蔬菜，肥胖的人多食有益。

黄瓜：黄瓜中含有丙醇二酸，具有抑制体内碳水化合物转化成脂肪的作用。喜欢淀粉类食品的朋友，不妨经常在饮食的过程中搭配上黄瓜。