荷叶减肥法

把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良[文]药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿[章]、通便的作用。

每天一杯细体茶

细体茶能从热量消耗、体外排出、长久保持[来]三大维度出发，减少脂肪在体内的堆积。还[自]能降低对油腻食物的依赖度，并在肠壁建立[湖]脂肪隔离膜，从而保持长久的苗条。同时能[南]够有效促进体内水循环、血液循环及新陈代[长]谢等功能，使人肌肤红润，精神焕发。实现[沙]既减肥又美颜的双重功效！是懒人减肥常用[中]的一种方法，简单方便。

吃苹果懒人减肥法

用吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这[医]样几个周期循环的懒人减肥方法效果是不错[康]的哦！

苹果可以促进血液内白血球的生成，提高人[复]体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分[理]泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处[疗]是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低[培]热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活[训]所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同[学]时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘[习]等症状。

苦瓜懒人减肥法

这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵[网]都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1[文]周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然[章]有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得[来]苦中苦，才能达到目的啊！

苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素[自]，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部[湖]位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、[南]多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响[长]维生素、矿物质等营养素的吸收。

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