随着人们生活水平的提高，加之许多人不注意饮食健康，肥胖的人群也越来越多。肥胖不仅影响着我们外在美，还严重的影响着我们的身体健康，所以减肥迫在眉睫。

平时少吃肥腻肉类食物1、和胃消脂法是从起因着手的;活血行瘀法是直捣其巢穴的;宽胸化痰法与疏肝利胆法是改善脏腑功能的;利尿与泻下二法是给以出路加强排泄的。2、所列六法大都以祛邪浊为主，如果遇上肥胖而兼虚证者，可以配合补气血、调阴阳、益脾肾等药物扶助正气，更有利祛邪。3、与其服用药物降脂减肥，不如平时少吃肥腻肉类食物。尤其是晚上一餐不宜吃得过饱，因晚上睡眠休息，少活动，易于引起肥胖。佛家平时以素食为主，并有"过午不食"之戒律，故高僧大多清瘦轻健，是有道理的。

下面我们来看看时下最常见的六种中医减肥[文]法吧。一、宽胸化痰法中医文献有"肥人多痰"的论点，这种痰显然是指肥胖之痰浊，也就[章]是脂肪过多。临床所见肥胖之人，动则气短[来]、胸闷，甚则头晕、呕吐、恶心，舌苔滑腻[自]。有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、[湖]恼怒，以致血压高，头胀脑鸣而痛，睡眠不[南]安，舌苔黄腻，大便干结。多发心、脑血管[长]病变。遇上这些病证，选用宽胸化痰法最为[沙]合适。常用药物如：瓜蒌，古称栝楼，为宽[中]胸化痰主要药，市售之瓜蒌包即用此一味制[医]成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蒌仁还有[康]润肠作用，对痰火内结，大便不畅者尤适用[复]之。薤白即小蒜，临床常与瓜蒌配合同用，[理]即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白[疗]汤，千百年来沿用不替。枳实、枳壳俱能宽[培]胸化痰，配陈皮、半夏即为温胆汤法，常用[训]治肥胖痰湿重，惊悸、失眠等症。半夏能化[学]痰和胃止呕，与陈皮配合，为二陈汤的主药[习]。传统作为化痰湿的主要方剂。临床通治各[网]种痰证，不论呕吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩[文]晕、惊悸等症每多用之。查阅方书，实由温[章]胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮，气味芳香，既[来]可和中理气，又能化痰降脂。市售之陈皮梅[自]、橙皮条等，确甚可口，亦为食疗降脂之佳[湖]品。二、活血行瘀法肥胖之人，血液中脂肪[南]过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血[长]管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张[沙]冠状动脉，增加血流量，降低血脂，以及防[中]止斑块形成和促进其消退均有作用。肥胖而[医]见有瘀血阻滞，妇女经闭不行，或见舌质有[康]青紫瘀点者，采用活血行瘀法，不但降脂减[复]肥，同时又能治病，真是两全其美。常用的[理]活血行瘀降脂药物：如当归、川芎即古方佛[疗]手散，善于活血调经止痛，为首选之品。丹[培]参一味，功同四物(汤)，为治心脑血管病[训]的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对[学]瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血[习]止痛，对瘀阻刺痛者每多选用。市售之丹参[网]包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方[文]等都有活血行瘀降脂的功效。三、泻下通便[章]法肥胖之人，体质大多强壮结实，如有大便[来]秘结者，须用泻下通便法以排泄脂垢邪浊。[自]常用药物为：大黄是一味泻下通便的主要药[湖]，降脂减肥之功甚速。虎杖一药既可泻下，[南]又能行瘀，仅次于大黄。何首乌能养血润肠[长]，肥胖之人而兼血虚肠燥大便秘结者，可常[沙]服之。市售之首乌包即此一药制成，不但能[中]降血脂，还能乌须黑发，亦有抗老防衰之功[医]。市上所售的三花减肥茶，配方中就以泻下[康]通便药为主组成。肥胖人服用之后，会引起[复]剧烈猛泻，体重随即减轻。其它各种减肥茶[理]一类的配制大多数是有泻下药的。古方指迷[疗]茯苓丸(枳实、半夏、茯苓、芒硝)能缓下[培]痰浊，治肥人指麻证，近人用于肥胖人高血[训]压患者手指发麻，确实有良好的效果。四、[学]疏肝利胆法胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊[习]炎、肝胆结石的人，胆汁分泌不足，往往不[网]喜欢吃油腻肉食，如果不小心，误食会引起[文]发病。疏肝利胆法对肝胆病是不可少的，尤[章]其是脂肪肝患者，本人常用此法取得良好效[来]果。疏肝利胆的常用药物如：茵陈，是中医[自]治疗黄疸的专用药，有很好的利胆作用。莪[湖]术、姜黄、郁金三味药为同科药物，均能疏[南]肝、利胆、降脂，常与茵陈配合同用。市售[长]之白金丸由郁金、明矾二味制成，为疏肝利[沙]胆、降脂化痰浊的中成药，并有化结石之功[中]。柴胡疏肝散(柴胡、枳壳、芍药、甘草、[医]香附、陈皮)可作为常用成方，随症加减。[康]决明子能清肝明目，平时泡茶常饮之，有泻[复]肝火降血脂功效。五、和胃消脂法形体肥胖[理]，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，[疗]往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔[培]腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以[训]和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早[学]已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和[习]丸等方，尤以中医儿科作为常用药物。市售[网]之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随[文]身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚[章]清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。[来]六、利尿渗湿法中医学认为：湿盛生痰，水[自]湿代谢失常易与血液相混，清浊不分，血脂[湖]升高。采用利尿渗湿法降脂减肥是一种最平[南]稳的方法。有一病人患肥胖型高血压，嘱其[长]天天吃冬瓜粥，一日三餐不要间断。本草文[沙]献云：冬瓜有利水作用，并有"瘦人忌"的记载。该患者吃冬瓜粥以后，每天小便增[中]多，日5～6次。一个月以后，体重减轻5[医]千克，血压也平稳，感到很高兴。冬瓜子与[康]冬瓜皮俱可煎汤常服。正好废物利用。泽泻[复]为利尿渗湿的常用药，近人研究也有降脂作[理]用。茶树根、玉米须都有利尿之功，俱可作[疗]降脂药用。