中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。

必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只[文]要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一[章]泡之外，其它的

不可能有减肥效果。

荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲[来]3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的[自]人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。[湖]大便畅通，对减肥更有帮助。

最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好[南]就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥[长]油腻的食物了。

此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或[沙]大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5[中]-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉[医]，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇[康]后饮用，味道更佳。