保健按摩是一种古老且具有悠久历史的健康护理方式，它的主要目的是帮助人们缓解疲劳、改善血液循环、增强身体免疫力，以及提高生活质量。

保健按摩能够有效地缓解压力和紧张感，提高工作效率，通过深层放松肌肉，促进血液循环，可以提升人体对疾病的抵抗力，预防疾病的发生和发展。

保健按摩能够增强身体的自我修复能力，在治疗过程中，按摩师会运用各种手法刺激身体各个部位，以达到调整生理功能，增强身体活力的目的，这不仅可以帮助改善身体状况，也可以提高身体健康水平。

再次，保健按摩对于改善心理健康也起着重要作用，许多人选择做保健按摩来缓解焦虑和抑郁等心理问题，因为按摩可以帮助他们释放紧张情绪，减轻心理压力。

保健按摩并非适合所有人的，尤其是孕妇和哺乳期妇女需要避免进行，在进行保健按摩之前，最好先咨询医生的意见，以确保其安全有效。

保健按摩作为一种健康的保健方法，值得我们去尝试和推广，它不仅有助于我们的身心健康，还可以提高我们的生活质量和工作效率。