大家都知道，饮食在我们的生活中扮演着很重要的角色。我们身体与身材都会受到饮食的影响，鉴于这样的情况，在夏季这样火热的季节，肥胖的朋友们就可以及时的利用饮食来减肥瘦身了。那么下面中医频道小编就为大家介绍十种助您夏季瘦身的食物，一起来看看都有哪些吧。

1、葡萄：葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低、抑制血小板的积聚，所以是高血脂症者最好的食品之一。