在很多男人的生活里，有这么几样东西是必不可少的:烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手，但就是欲罢不能，急死了在一边担心的亲人。劝劝么听不进，让他们学做按摩和保健操又不太现实，那么，每天泡点茶水喝来保护健康，这样的闲功夫总有吧?

酒桌男可以试试葛花

每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝[文]高就会对身体产生很大的危害，特别是对消[章]化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会[来]大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

★专家推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒[自]，不过，如果喝醉了，我推荐拿葛花泡茶喝[湖]。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，[南]拿来泡茶可以解酒，医院、药店都有售。

想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞[长]茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛[沙]手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也[中]不错。此外，酒桌男平时一定要多吃维生素[医]C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生[康]素B能保护消化系统，也可以多补充些，饮[复]食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油[理]腻，容易伤肝。

老烟枪除了伤肺还会引发心血管病

抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，[疗]但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被[培]血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心[训]病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽[学]，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和[习]咽喉部位。

所以，烟枪男们，还是赶快戒烟吧。

★专家推荐：保护咽喉，很多人第一个联想[网]到的一定是胖大海，其实胖大海只有润喉的[文]作用，我向大家推荐的是罗汉果，将一个乒[章]乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等[来]份，每一份当作是一天的茶叶量，用水泡着[自]喝，直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦[湖]又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的[南]功效，在一般的药店就能买到，大概三四元[长]一颗。

百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止[沙]咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试。

游戏狂人别忽视“久坐伤肝”

每天窝在电脑前疯狂通关的男人，和长时间[中]开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不[医]动的情况。别以为每天对着电脑，伤害得只[康]是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝[复]”，“久坐伤骨”，针对这样的男士，我还[理]是要先讲一句老话：多运动，多锻炼。

★专家推荐：不论是看电脑还是开车都很费[疗]眼睛，所以，我建议长时间用眼的人多喝清[培]肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡[训]萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾[学]。

针对"久坐伤肝"这一点，游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱，平时多吃些维生素C含量高的水果。此外，久坐的人特别会发胖，容易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶吧，相信会有不错的效果。