导读：夏天衣着单薄，一身的肥肉无以遮盖。拖着肥肥胖胖的身体走来走去，实在是一件痛苦的事情。今天，我们来为大家介绍夏季瘦身减肥计划，……

夏天衣着单薄，一身的肥肉无以遮盖。拖着肥肥胖胖的身体走来走去，实在是一件痛苦的事情。今天，我们来为大家介绍夏季瘦身减肥计划，让各位读者轻松甩掉恼人的赘肉!

饮食篇

西瓜减肥

西瓜可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏[文]功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。身[章]体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就[来]会好。

香蕉减肥

香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动[自]，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻。

葡萄柚减肥

葡萄柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高[湖]，如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量[南]当然低，假使其他餐的热量也控制得宜，一[长]段时间下来自然会瘦下。

苹果地狱减肥法

方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁[沙]、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可[中]减3至5公斤。

通过以上资料，相信您对于夏季瘦身减肥计[医]划都有了一定的了解，药师要提醒您的是：[康]该疾病的发生应该及时到专业医院做相关的[复]检查，并及时治疗，以免给患者带来不必要[理]的危害，也给家长带来不必要的烦恼。

温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。