有的人身体抵抗力比较低，总爱感冒发烧，这究竟是什么原因导致的呢?想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以专家指出春夏季人体必清的12种毒素，接下来大家就来听听小编的介绍吧!

人为什么会得病?除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力。然而药物并非健康的制造者，一方面，药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病。在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。

1.体内废气

典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。

长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老[文]化，发生癌症的危险性增加。

食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。[章]

2.宿便

典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一[来]周内持续3天以上不排便。

长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，[自]大肠癌。

食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、[湖]谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡[南]糖的食物。

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3.淤血

典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现[长]为痛经和月经不调。

长期积累的结果：身体各器官功能低下，子[沙]宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。

食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、[中]肉桂、咸梅干。

4.乳酸

典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感[医]到疲劳。

长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌[康]症的危险性增加。

食物解决方案：富含b族维生素的食物、醋[复]、富含天冬氨酸的食物。

5.酒毒

典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头[理]痛，目眩，恶心，呕吐。

长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎[疗]，肝硬化。

食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦[培]荟、富含蛋白质的食物。

6.水毒

典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。

长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重[训]增加，关节痛，不出汗或多汗症。

食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、[学]鲤鱼、富含钾的食物。

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7.尿酸

典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、[习]尿频。

长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病[网]、尿毒症。

食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑[文]色食品。

8.坏胆固醇

典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤[章](淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重[来]症。

长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌[自]梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石[湖]。

食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘[南]类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。[长]

9.内脏脂肪

典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速[沙]，注意力不集中，健忘。

长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿[中]病，肝硬变。

食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂[医]的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚[康]糖食品、韭菜。

10.浓稠的血液

典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时[复]往往已经发展成功脉硬化及其并发症。

长期积累的结果：动脉硬化，血栓。

食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶[理]精、水。

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11.高血糖

典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，[疗]吃得多却日渐消瘦。

长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖[培]尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖[训]尿病性肾病。

食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、[学]茶类、富含铬的食物、富含v-亚麻酸的食[习]物。

12.自由基

典型表现：没有典型表现，对人体各部分都[网]有损伤。

长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫[文]力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌[章]症。

食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字[来]花科蔬菜、富含维生素e的食物、富含维生[自]素c的食物、富含多酚的食物、富含硒的食[湖]物。

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