减肥是一项长期的斗争过程，不单单是跟身体的脂肪斗争，还要和自己的意志斗争、和最爱的美食斗争。减肥期间一定要忌口，尤其是那些高热量的食品，就算再美味也不可动心哦，否则一旦沾口可就前功尽弃咯。来看看私房话为您总结的7大高热量食物吧，在减肥期间一定要避开哦~

1、薯条

薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂[文]肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小[章]包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量[来]差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东[自]西吃，可选汽水一杯加一个汉堡包即可，这[湖]样的价钱比一个套餐还便宜。

2、西点

西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪[南]。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点[长]上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有[沙]没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了[中]，倒不如吃一个水果吧。

3、油条

油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每[医]根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂[康]肪。