吃的瘦身,吃出美丽,这就是健康有效的减肥食谱的神奇效果。各种食品科学搭配,达到减肥的效果。一周减肥食谱是否真能达到减肥瘦身的效果,请大家拭目以待。
周一:
早餐:面包一片,咖啡、苹果
午餐:米饭(一小碗),炒土豆青椒丝,生[文]黄瓜一根,紫菜汤
晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱[章]、芹菜
周二:
早餐:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、[来]葡萄
午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),[自]蔬菜沙拉
晚餐:绿豆粥(一小碗),馒头(一个),[湖]生拌茄泥,生黄瓜一根
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