想要减肥的MM对于饮食是很苛刻的，那么要怎么做到既能享受美食又能达到瘦身效果呢？那就快点来看看私房话为您介绍的美味瘦身食谱吧！希望可为你带来理想的身材！

五仁面茶

可调和肠胃，通便润肠，可降血脂、减肥。[文]发胖多食有利轻身，此茶有利幼儿、学龄前[章]儿童食用。(女人私房话www.nrsf[来]h.com)

原料：玉米面250克，白芝麻20克，黑[自]芝麻20克，瓜子仁50克，桃仁20克，[湖]花生仁20克，芝麻酱100克，香油、盐[南]各少许。

制作：

1、锅注入清水适量，烧沸，玉米面先用水[长]稀释后倒入锅内沸水中，一边倒一边用勺子[沙]搅动，烧开后用小火煮一会儿。

2、芝麻炒熟，擀成碎面;桃仁先去皮，再[中]炒熟擀碎;花生仁炒熟擀碎;瓜子仁炒熟，[医]掺入少许盐拌匀。

3、芝麻酱用香油调稀，以能浮在粥面为准[康]。玉米粥盛入碗内，浇上麻酱，撒上瓜子仁[复]、芝麻仁、桃仁、花生仁即成。

豌豆黄

豌豆利小便、止渴，和中下气，解疮毒，消[理]炎，去除暑热，有降血压、除脂肪、减肥之[疗]功效。

原料：老豌豆500克，琼脂1克，糖20[培]0克，水200克

制作：

1、豌豆洗净，用凉水浸泡10小时，入高[训]压锅煮30分钟然后过罗加糖熬开。

2、琼脂洗净用小锅加热煮化，过罗倒入豌[学]豆泥中，拌匀，凉后放入冰箱即成。

佛手海蜇

海蜇、黄瓜脂肪少，有利减肥。学龄前儿童[习]可多吃此菜，以防发胖。

原料：海蜇500克，黄瓜250克，糖、[网]米醋、香油、精盐、葱末、蒜片各适量。

制作：1、将海蜇皮用凉水泡24小时，洗[文]去泥沙，用刀切成小长条，再用刀顺长划四[章]下，要均匀。

2、开水晾至80度时，放入海蜇烫一下，[来]迅速捞出，在冷水中浸泡1小时成手指状。[自](www.nrsfh.com)

3、鲜嫩黄瓜用刀一破两半，用刀连切四片[湖]薄片，注意前面不要切断，然后第五刀切断[南]。如此动作将黄瓜切完，撒精盐腌10分钟[长]，控去盐水。此时黄瓜成扇形状，将海蜇从[沙]中捞出，与黄瓜一齐用香油、盐、糖、醋、[中]葱末、蒜片拌匀即成。