很多人认为冬季进补会让体重增加，其实有些非常有营养的食物不仅不会让体重增加，还会让身体排毒更通畅，下面就来看看具有这样功效的食物有哪些，我们可以利用他们快速的达到自己减肥的目的，下面就来看看是哪些食物吧。
1、丝瓜：
有降火气、清热利肠的功效，且含大量水分[文]、纤维质及黏质液，是解除便秘与消暑的优[章]良蔬菜。
2、萝卜：
又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种[来]，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的[自]10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰[湖]素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用。
吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞[南]、化痰解热、解毒等功效，对气管炎和咳嗽[长]有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作[沙]用，且富含维生素C。
萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆[中]固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通[医]便，吃半斤左右。
