这份减肥餐的特色就是轻松、不挨饿、少复胖，而减肥餐主要是调整人体的酸性体质，而搭配的anti-fat高纤酵素会在睡眠时间作用建立新的生理记忆，进而回复到正常体质的标准体重，所以这份减肥餐一定要搭配高纤酵素效果才会较明显且不易复胖喔！

第1天早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡（没加糖与奶精之咖啡）。午餐：蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶。晚餐：蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一个、anti-fat高纤酵素维他命一粒。

第2天早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个[文]、黑咖啡。午餐：蛋二个、菠菜、蕃茄、茶[章]。晚餐：牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜、[来]anti-fat高纤酵素维他命一粒。

第3天早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个[自]、黑咖啡。午餐：蛋二个、菠菜、蕃茄、茶[湖]。晚餐：蛋二个、生cheese、高丽菜[南]、低卡路里吐司一片、黑咖啡、anti-[长]fat高纤酵素维他命一粒。

第4天早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个[沙]、黑咖啡。午餐：蛋二个、菠菜、茶。晚餐[中]：羊排、芹菜、黄瓜、蕃茄、anti-f[医]at高纤酵素维他命一粒。

第5天早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个[康]、黑咖啡。午餐：蛋二个、菠菜、茶。晚餐[复]：鱼、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、an[理]ti-fat高纤酵素维他命一粒。

第6天早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个[疗]、黑咖啡。午餐：用喜好之水果做成水果沙[培]拉。晚餐：牛排、芹菜、黄瓜、蕃茄、茶、[训]anti-fat高纤酵素维他命一粒。

第7天早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个[学]、黑咖啡。午餐：冰鸡肉、蕃茄、葡萄柚。[习]晚餐：牛排、黄瓜、蕃茄、茶、anti-[网]fat高纤酵素维他命一粒。

第8天早餐：黑咖啡或茶。午餐：水煮蛋二[文]个、蕃茄、菠菜。晚餐：牛排一块、沙拉、[章]anti-fat高纤酵素维他命一粒。

第9天早餐：黑咖啡、低卡路里饼干。午餐[来]：牛排一块、沙拉、水果一个。晚餐：鱼、[自]anti-fat高纤酵素维他命一粒。

第10天早餐：黑咖啡、低卡路里饼干。午[湖]餐：水煮蛋二个、沙拉、火腿。晚餐：鱼、[南]沙拉、低卡路里吐司一片、茶、anti-[长]fat高纤酵素维他命一粒。

第11天早餐：黑咖啡、低卡路里饼干一片[沙]。午餐：水煮蛋二个、红萝卜、硬的che[中]ese。晚餐：水果沙拉、优酪乳、ant[医]i-fat高纤酵素维他命一粒

第12天早餐：红萝卜切丝、可加柠檬一碗[康]。午餐：鱼一条、蕃茄一个。晚餐：牛排一[复]片、沙拉（芹菜沙拉等）、anti-fa[理]t高纤酵素维他命一粒。

第13天早餐：黑咖啡或茶。午餐：水煮蛋[疗]二个、菠菜、蕃茄。晚餐：牛排一块、沙拉[培]、anti-fat高纤酵素维他命一粒。[训]

第14天早餐：黑咖啡、低卡路里饼干一片[学]。午餐：鸡肉沙拉。晚餐：水煮蛋二个、红[习]萝卜一碗、anti-fat高纤酵素维他[网]命一粒。

第15天早餐：茶午餐：烤肉、水果、an[文]ti-fat高纤酵素维他命一粒。晚餐：[章]可开始吃喜欢的东西，但请适量。

依我的经验及看到我的朋友的结果，平均约[来]一次吃两周后大多数人的体重会下降6到8[自]斤，第二次吃（即吃满了2周后休息再吃）[湖]，平均体重下降4到6斤，因此一般都规律[南]地减重。