果是瘦身过程中最好的食物，水果不但可以维持体力与营养，最重要的是帮我们改善体质。要使用水果瘦身法，就应该要先了解每种水果的特性，以及吃水果最好的时段喔。今天的水果，你吃对了吗？

1、绿皮柳丁瘦身法

国内减肥名医发现，台湾生产的柳橙在绿皮[文]阶段含丰富的帮助瘦身的元素，绿色果皮内[章]含有酸、赫氏帕利、欣乐芬素及微量元素、[来]膳食纤维等，除了对胆固醇、脂肪之消除有[自]助益外，对於提升人体之新陈代谢率也有正[湖]面作用，吃下去可以帮助减肥。

国内医师针对30名20-40岁女性实验[南]，一天食用两餐绿皮柳橙餐点，1个月平均[长]可瘦3.5到4公斤，有人最多减掉了6.[沙]8公斤。

另外台北医学大学教授亦证实临床上，柳橙[中]绿色果皮中的类黄酮素，具有强力的抗氧化[医]效果，可增强免疫力，对於预防癌症也有正[康]面帮助。

绿柳丁的食用方式很简单，可将还未完全成[复]熟的绿皮柳丁切成块，加入一点优酪乳在果[理]菜汁机面打碎，每天喝下2杯一个星期就能[疗]瘦了1-1.5公斤，同时明显感觉小腹变[培]小了。

2、青莓瘦身法

谈到减肥瘦身，身体的线条及皮肤质素都会[训]出卖一个人的年龄，所以女性朋友如果用错[学]减肥方法，身体可能瘦了，但皮肤没有紧致[习]而变得松弛，也不能展现出年轻的感觉。而[网]利用天然的青莓瘦身法将身上多余脂肪排除[文]，加速肠道消化，并且消除腰部及大腿的橘[章]皮，双脚可以不但更加紧致，身体皮肤质素[来]也会得到很好的改善哦！女人私房话(ht[自]tp://nrsfh.com)

3、苹果瘦身法

如果你也是无法控制食欲的“爱吃鬼”，那[湖]苹果就是你最好的减肥帮手。削好一大盆苹[南]果，肚子饿时就将苹果往肚子里塞。苹果本[长]身的热量不高，而且它所含的独特果酸还能[沙]加快脂肪燃烧。另外，苹果本来是非常美味[中]的水果，所以这种苹果减肥法一定也不会辛[医]苦哦！