很多女性在瘦身女性的时候都会可以的避开甜食果汁类的食物，但是如何通过饮食可以能享受到美味又能减肥呢？很多人就会觉得这是不可能的事情，其实只要掌握好食物的热量就可以快速的达到减肥的目的，下面就来看看有哪些果汁吧。

排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁

材料：番茄2个、苹果1个、高丽菜100[文]克、蜂蜜少许。

做法：将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗[章]净切块，一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。加入[来]250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜[自]，即可食用。

别以为加了高丽菜，蔬果汁的味道就会怪怪[湖]的哦!其实高丽菜汁很甜呢，而且口感也不[南]会涩涩的，高丽菜营养价值很高，含有维生[长]素A、C、E和矿物质，对促进代谢很有效[沙]，想要有水嫩肤质和窈窕好身材，多喝净化[中]瘦身果汁准没错。(女人私房话www.n[医]rsfh.com)

高丽菜是一种碱性食物，含有多种维生素及[康]矿物质，可以帮助体内排毒和通便，达到净[复]化体质的效果。

给你好气色果汁──芒果柳丁苹果汁

材料：芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂[理]蜜少许。

做法：将三种水果洗净、去皮、切块，放入[疗]果汁机中。加入250cc的开水。打完后[培]加入适量的蜂蜜，即可食用。

芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富[训]的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我[学]们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，[习]水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果[网]。

美肤纤腰果汁──番茄芹菜黄瓜汁

材料：番茄1个、美国芹菜1支、小黄瓜2[文]条、蜂蜜少许。

做法：将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专[章]用榨汁机中。加入250cc的开水。打完[来]后加入适量的蜂蜜，即可食用。

这个加了蔬菜的纤果汁，口感会有点涩，这[自]是因为小黄瓜的关系。可别因为这样就不喝[湖]了哦，这是很好的瘦身果汁，能加速体内水[南]分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到[长]。而且喝了，肤质会自然地变好。(www[沙].nrsfh.com)

番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，[中]加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除[医]人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统[康]的功能正常化。