1.黄瓜：

虽然是菜，但有家里也当做水果磨牙，而且减肥效果好，被称为减肥圣品，本人也曾试过的，每天只吃黄瓜和鸡蛋，既补充蛋白质，又有足够的维生素，效果很不错。当然，黄瓜是生吃，蛋是白水煮的。

2.苹果：

有一认识哥们，两个月内每天只吃三个苹果[文]，加上跑步，从一百八瘦到135，大神级[章]别，毅力超人，绝对不是忽悠，但是我做不[来]到。不过貌似有一周苹果餐减肥法，效果也[自]蛮好，排宿便、清肠胃、减肥。

3.香蕉：

有亲们说，香蕉热量那么高，不增肥就好了[湖]，怎么减肥，但是香蕉可以增加饱腹感，一[南]顿饭一份香蕉解决，算算卡路里还是比较划[长]算的。

4.山楂：

有段时间颇受我推崇，因为山楂含有分解脂[沙]肪的酶，还促进肠胃蠕动，只要控制好嘴，[中]肯定会瘦的，但是以我血淋淋的教训来说，[医]山楂伤牙啊亲，千万记得泡水就行了。

5.葡萄柚：

据说是减肥水果亚军，我反正知道葡萄柚精[康]油排毒瘦腿的功能蛮好的，而且含糖量少，[复]所以也经常买来吃。

6.柠檬：

味道比较酸、可以存进肠胃蠕动，泡水效果[理]不错，做面膜还可以美白，一举两得。

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