不想运动，又不想节食，如何减肥才好呢？懒懒的你不妨试试小编介绍黑醋减肥三法吧，定有一种适合你哦。

黑醋减肥原理：

黑醋富含人体必须的氨基酸，可以将酸性体[文]质调整成碱性体质，顺气消账，净化血管及[章]三酸甘油脂（偶不晓得那是什么）并促进消[来]耗体内过多脂肪，加强蛋白质和醣类的代谢[自]。此外，黑醋所含酵素能刺激肠胃蠕动，有[湖]助于排除体内宿便。但由于黑醋味道很酸，[南]可加蔬果一起达成汁味道较佳。生姜辛辣，[长]可让身体产生热量，达到瘦身效果。另外还[沙]能增加排尿量及改善手脚冰冷症（冬天捂不[中]热被子的姐妹可以试试啊）生姜加蔬果，可[医]去除辛辣味，味道较好，并且减重效果好。[康]

苹果黑醋

材料：苹果一颗，黑醋15ML，开水

做法：将苹果用水洗净后去核切片，和开水[复]一起放入果汁机中打成汁，倒如杯子中再加[理]入黑醋混合搅拌。

功效：苹果中的果胶能吸收肠道内的多余水[疗]分，可刺激肠道蠕动，有助于改善排便作用[培]。

西红柿黑醋

材料：西红柿一颗，黑醋15ML，开水

做法同上

功效：西红柿含有茄红素，利尿助消化，且[训]能消暑止渴。

菠菜黑醋

材料：菠菜60G，苹果半颗，黑醋15M[学]L，开水

做法同上

效果：菠菜含纤维质，可刺激肠胃蠕动，有[习]助于消化，苹果改善便秘。

补充看点：星座黑醋瘦身法

每天早上喝一杯黑醋，可以提升人体的新陈[网]代谢，达到瘦身的功效，有人甚至治疗了便[文]秘的毛病，黑醋可用水调稀之后饮用，效果[章]极佳。适合的星座有这些――

狮子座

狮子座的人常常想吃就吃，所以不胖也很难[来]。要减肥非得要持之以恒的运动――喝黑醋[自]对于容易有高血压或心脏病的你来说，非常[湖]的有益身心健康。

处女座

吹毛求疵的个性使得处女座的人容易得厌食[南]症或恋食症。所以平常要多吃富含食物纤维[长]的食物或蔬菜――喝黑醋可以解决肠胃的问[沙]题，对你很有帮助。

天秤座

要天秤座的人减肥时去计算卡路里的多寡，[中]那可真的会让他们受不了，最好的方法是控[医]制饮食，就能保持匀称的身材啦――喝黑醋[康]适合懒人一族的你。

天蝎座

性格激烈的天蝎，为了减肥常会用许多奇怪[复]且激烈的方法来达成目的。所以不妨试试呼[理]吸气功减肥法――喝黑醋可以帮你消除腹部[疗]的脂肪。