减肥餐与美味无缘？为了减肥，你是否“壮烈牺牲”了自己的味蕾，日复一日被单调的减肥餐“折磨”着。现在，让我们的10大美味的减肥食品来拯救你吧！美味与健康同在，这些减肥的使者们即将一一隆重登场

美味使者之一：汤

蔬菜汤和番茄汤是最减肥的选择，加一点肉[文]和茴香来烹调，还会别具一番风味。汤和蔬[章]菜一起吃，营养又饱肚。

美味使者之二：巧克力

加工较少的黑巧克力对健康有很大的益处。[来]它所含的类黄酮除了有益心脏健康，还有抗[自]氧化的作用。适量的巧克力能唤醒大脑机能[湖]。当然，你想要享受这种美味跟益处，还需[南]有强大的意志来抵抗它的诱惑。适当的量是[长]1到2安士（常见的那种方块巧克力的2小[沙]格左右）。

美味使者之三：芽洋白菜（芽甘蓝）

芽洋白菜的小叶球鲜嫩，营养丰富。这种蔬[中]菜不能煮得太熟，加上调味料稍微煮一下，[医]看它的边缘变成褐色就可以了。它保留着脆[康]脆的口感，吃起来非常美味，是午餐和晚餐[复]上佳选择。

美味使者之四：藜谷

藜谷原产南美洲安第斯山区，营养丰富，是[理]一种有前途的新粮食作物。它的口感有点像[疗]果仁，你可以用它来代替意大利面或者米饭[培]。它是蛋白质含量最高的谷物，可以跟蔬菜[训]搭配，美味又容易吃饱。另外，它还能提高[学]对抗饥饿感的持久力，减少你对零食的“非[习]分之想”。

美味使者之五：牛肉

牛肉跟其它低脂食品搭配是最明智的选择。[网]用瘦的烤牛肉薄片把芦笋卷起来，就做成了[文]美味又低脂的“芦笋牛肉卷”了。也可以把[章]牛肉片夹在全麦面包之间来享用，根据自己[来]的口味选择吧。