你是不是正在为了减肥，而“壮烈牺牲”了自己的味蕾，日复一日被单调的减肥餐“折磨”着。现在，让私房话来给你介绍10大美味的减肥食品，让你吃着美味又与健康同在。

减肥食品之一：减肥汤蔬菜汤和番茄汤是最减肥的选择，加一点肉和茴香来烹调，还会别具一番风味。汤和蔬菜一起吃，营养又饱肚。

减肥食品之二：巧克力较少的黑巧克力对健[文]康有很大的益处。它所含的类黄酮除了有益[章]心脏健康，还有抗氧化的作用。适量的巧克[来]力能唤醒大脑机能。当然，你想要享受这种[自]美味跟益处，还需有强大的意志来抵抗它的[湖]诱惑。适当的量是1到2安士（常见的那种[南]方块巧克力的2小格左右）。

减肥食品之三：芽洋白菜（芽甘蓝）芽洋白[长]菜的小叶球鲜嫩，营养丰富。这种蔬菜不能[沙]煮得太熟，加上调味料稍微煮一下，看它的[中]边缘变成褐色就可以了。它保留着脆脆的口[医]感，吃起来非常美味，是午餐和晚餐上佳选[康]择。

减肥食品之四：藜谷原产南美洲安第斯山区[复]，营养丰富，是一种有前途的新粮食作物。[理]它的口感有点像果仁，你可以用它来代替意[疗]大利面或者米饭。它是蛋白质含量最高的谷[培]物，可以跟蔬菜搭配，美味又容易吃饱。另[训]外，它还能提高对抗饥饿感的持久力，减少[学]你对零食的“非分之想”。

减肥食品之五：阿依果来自亚马逊的热带雨[习]林，具有“返老还童”的神奇功效。你可以[网]在超市的冰冻食品柜里找到它，或者在果酱[文]的架子上找到它的果泥。它含有丰富的抗氧[章]化剂、脂肪酸和植物醇类，是名符其实的减[来]肥圣品。把它安排在早餐时享用是个不错的[自]选择。