西红柿减肥法是目前最流行的减肥方法之一，也是能让你吃着瘦的轻松减肥秘诀哦！下面，女人私房话小编就来为你揭晓西红柿瘦身的原理以及一些超有效的西红柿瘦身招，助你完胜夏季减肥大战役哦！

西红柿的减肥原理

1、占位瘦身原理

西红柿的营养价值非常高，但是它的营养功[文]能，并不在提供产热很高的营养物质，也就[章]是说西红柿并不含多少糖、蛋白质、脂肪，[来]它的功能物质是维生素、矿物质、番茄红素[自]、纤维素等。

如果我们吃下去相当量的西红柿。它就占去[湖]了胃的容积，让人不可能再吃下很多高热量[南]的食物。因为人的胃虽然是一个皮袋子，可[长]胀大可缩小，但每个人的食量大致有个限度[沙]，当西红柿占去了一些位置以后。自然也就[中]减少了其他食物进入胃内的机会，多余营养[医]在体内蓄积的可能性就大大减小。人们普遍[康]知道的一个道理，就是在维持人体基本需求[复]的前提下，减少多余的营养摄入，本来就是[理]减肥的重要途径。吃西红柿以减少其他食物[疗]进入胃内，这就变成了两全其美的好事，既[培]可达到减肥的作用，又可以得到非常有益的[训]其他物质，如番茄红素等，这又何乐而不为[学]呢？

2、减热瘦身功效

我们知道，为人体提供营养的物质，进入人[习]体以后，他们都要“燃烧”。也就是氧化，[网]变成热量，再供给人体生命活动的需要。如[文]1克糖（也叫碳水化合物）可产生4卡热，[章]1克蛋白质可产生9卡热。所以对膳食需要[来]的计算，就常常用热量单位“千卡”来衡量[自]各种食物的需要量，平衡人的饮食结构。假[湖]如人体不需要这么多的热量，吸收的营养又[南]会以脂肪、糖元的形式储存在体内，让人的[长]体重增加。(http://nrsfh.[沙]com)

就产热的营养物质来说，西红柿含这方面的[中]东西非常少，吃得多也很难有多余的热量蓄[医]积在体内。热量需要碳水化合物（糖类）、[康]蛋白质等物质提供，用吃西红柿代替了一部[复]分其他食物的摄入，就等于减少了一部分热[理]量进入体内。其他食物在体内产生的热量，[疗]人体就可能有足够的机会消耗掉，不至于让[培]它们过多的转换为脂肪在人体内储存。假如[训]热量不够用，人体又会自动的把体内原先储[学]存的脂肪啦、糖元啦转换成热来消耗掉。减[习]少了产热物质的摄入，再消耗掉人体的多余[网]脂肪，而这就是减肥。

3、推荡减肥法

西红柿含有丰富的维生素和多种矿物质，这[文]些东西是人体生命活动所必需的重要物质，[章]也就是说，它能给很多人体功能提供营养物[来]质，当然也能够促进胃肠道的功能了。西红[自]柿含有大量纤维素，这东西人体不爱吸收，[湖]营养成分被利用以后，纤维素就被当垃圾排[南]出体外。但是在排除之前，它会进行它的工[长]作。就是刺激一下肠道，催它快些运动，这[沙]非常有利于体内废物的排泄。同时，西红柿[中]又含有相当多的水分。也有促进胃肠道运动[医]的作用。假如能吃进足够的西红柿，就能有[康]效地改善胃肠的功能状态，能够推动胃肠道[复]的内容物尽快运动，吸收增快了，排泄增快[理]了，尿量增多了，血液循环加快了，这样一[疗]推荡，体内的代谢产物就会尽可能少的蓄积[培]，增强的生命活动力就更容易减少储存脂肪[训]，谁又能说这不是健康减肥呢？

4、替代法让你瘦

很多人喜欢吃零食，很多人喜欢吃夜宵，也[学]有人喜欢这两餐之间再来那么一个加餐。吃[习]得多了，身体又用不了这么多，就只好把它[网]存在那里“备战备荒”，慢慢的人体就增肥[文]了。假如想吃零食的时候，假如要吃其他非[章]正餐时，能够用吃西红柿来代替的话，不仅[来]可以享享口福，也可以填饱肚子，更重要的[自]是它能让你防止肥胖，能让你增进健康。久[湖]而久之，它还可以让你戒除那些爱吃零食的[南]毛病，日本人的减肥已经证明了这一点，很[长]多同胞的减肥也有这些“副产品”，你不妨[沙]也试试。