西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素，消解脂肪。而且还囊括了人体所必需的很多营养，如维生素、钙等，是不可多得的营养减肥食品。人一旦走上减肥之路，就会变成了“苦行僧”。其实，减肥不一定要那么辛苦。就像夏天来了，我们不妨尝试多吃西瓜，甜甜蜜蜜来减肥。

1.西瓜番茄汁

材料：西瓜、番茄。

做法：

用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫[文]后去皮，切碎去籽，压出汁水。两汁和匀，[章]随时饮用。

瘦身功效：西瓜和番茄都是经典的减肥食品[来]，这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维，[自]能使MM们变得更轻盈，还可预防中暑。

2.西瓜红茶

材料：红茶5克，西瓜适量。

做法：

将红茶放入茶杯中，用热水冲泡，然后加入[湖]切好的西瓜丁即可。

瘦身功效：清热解暑，加速腹部脂肪的分解[南]。

3.翠衣凉茶

材料：去瓤和外面一层硬皮的新鲜西瓜翠衣[长]，少量的炒栀子、赤芍、黄连、甘草、白糖[沙]。女人私房话(http://nrsfh[中].com)

做法：

将翠衣切成小块，与其他原料一起放入锅内[医]，加水，文火煮20分钟，滤渣取汁，加白[康]糖，晾凉可饮。

瘦身功效：可以加速体内毒素的排出，使肉[复]肉的大象腿变得匀称有致，还可清热、解毒[理]，对咽喉肿痛、扁桃体炎等有一定疗效。

4.瓜片荷叶茶

材料：新鲜西瓜皮1块，鲜荷叶30克。

做法：

将西瓜皮切小块，荷叶切丝，然后把所有的[疗]材料放入沸水中煎煮3分钟即可。

瘦身功效：能够很好的改善便秘，可以达到[培]瘦全身的效果。