减肥的时候其实并没有完全坚持清单饮食的必要，水果如果您怕每天2--3个的量会糖分太高，小编教大家一个好方法蔬果混合果汁，不光满足了你每天需要吃水果的前提条件，还可以控制您每天糖分的摄入量，下面就来看看有哪些混合果汁吧。

芹菜+蜂蜜

清热解毒，养肝滋阴，降血压。

黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜

美容，可使皮肤柔细光滑。注意：黄瓜、胡[文]萝卜含丰富维生素c生化酵素，应该最后加[章]入。

芹菜+西红柿+蜂蜜

适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者[来]饮用。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入[自]眠；预防癌症，强精、健胃;可改善过敏体[湖]质。

胡萝卜+苹果+蜂蜜

适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老[南]年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善[长]皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮[沙]骨骼、保护牙齿的作用。

芹菜+西瓜+蜂蜜

强心、利尿、消肿;消除疲劳，帮助消化；[中]预防种脉硬化、高血压。

西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬

利尿解热、净血、调节身体机能，适合肾脏[医]机能不佳、易水肿者饮用。注意：黄瓜最后[康]放。

西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜

适宜晒后皮肤保养。

猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬

供给脑部及神经活力；预防贫血、眼疾、气[复]喘、糖尿病；净化血液，美化肌肤；帮助毛[理]发发育。注意:胡萝卜最后放。

芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜

适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮[疗]用。预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容[培]效果；增强精力、安定神经、对失眠有效。[训]

西红柿+芹菜+柠檬汁

芹菜具有减肥消脂的作用。柠檬富含维生素[学]c，能促进消化吸收，减少脂肪堆积。

橙子+胡萝卜

美容除斑、降低胆固醇。注意：最好分开榨[习]汁再合饮。

猕猴桃+苹果+薄荷叶

调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。

果汁混饮瘦身必备好味道

木瓜+蜂蜜+橙汁

适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者[网]饮用。

芹菜+胡萝卜+苹果

预防及稳定高血压及血管硬化。注意：最好[文]分开榨汁再合饮。

莲藕+西瓜

防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛[章]发干枯、大便秘结等症候