网友倾诉：

吃玉米会发胖吗？这个问题一直困难着我，因为我正在减肥中，可我又特喜欢吃玉米一天最少都要吃两根，可又害怕会发胖，所以就上来问问私房话网友吃玉米会发胖吗？

私房话解读：

吃玉米会发胖吗？玉米多吃不会增肥，反而[文]有减肥的功效。玉米含有丰富的钙、磷、硒[章]和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆[来]固醇的作用。

印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要[自]是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉[湖]米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米中含[南]有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10[长]倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕[沙]动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份[中]与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的[医]花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。[康]把煮玉米的水当开水喝，减肥原理见下：

玉米可以减肥吗？玉米“汤”减肥原理

玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿[复]性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒[理]会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那[疗]就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕[培]所的次数，比一般人还少，这样你就容易水[训]肿。

一般人不知道粗粮有哪些，现在我来举些例[学]子：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱[习]米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，[网]黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏[文]豆包，玉米面萝卜条包子。