经期是减肥的好时机，但是由于经期伴随着一些不适，所以大部分的减肥方法都不适用于经期这个特殊的时期，想要有效减肥，小编分享5个经期减肥方法，完全不用担心吃多了会长胖的问题，轻松就能快乐享瘦，不需要再害怕肥肉问题!

经期乐享第一件事：做足部SPA

经期时，人的体内细胞和组织会处于张开状[文]态，这时做足部SPA，能更快地帮你排出[章]体内毒素，更快瘦身。美国纽约大学的研究[来]还发现，如果在在月经期间第一天做足部S[自]PA，可使排毒速度增加9%～15%，并[湖]有效减少经痛!

经期乐享第二件事：补充充足水分

月经期，女性的荷尔蒙水平会迅速上升，这[南]时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩[长]小甚至消失。此时为皮肤补充足量的水分，[沙]水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增[中]长。月经结束后，你看上去还是一样水灵动[医]人!

除了肌肤的补水外，喝充足的水分也是非常[康]重要的，能够帮助身体达到排毒的效果呢![复]如果是月经期间不舒服，红糖水是非常有用[理]的。

经期乐享第三件事：尽享甜食不长胖

曾经当初让你不敢碰触的众多甜食冰淇淋、[疗]多纳圈、水果糖……此时你可以放开肚皮使[培]劲吃了，要知道，月经第1天，人体的糖分[训]代谢速度比平时高16%，在第2～3天，[学]糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!最[习]重要的是，晚餐你也不用担心啦，月经时期[网]晚上的燃脂速度一点不比白天慢!

经期乐享第四件事：美美地被按摩

其实理论上来说的话，月经期不能享受按摩[文]，因为按摩师指尖的力度会让你身体受压，[章]影响血流运行。但是其实只要不要让按摩师[来]在你后背下方、子宫周围做过度按压，你就[自]不用担心健康问题。由于经期的燃脂速度特[湖]别快，此时按摩的话，瘦身效果会更好。如[南]果适当的按摩**，还会有很好的塑形丰胸[长]效果呢。

经期乐享第五件事：读本好书

国际上的某项研究发现，月经时期，人的记[沙]忆力会有显著提高，思辨能力也会比平时更[中]强!更重要的是，月经期的你虽然敏感、易[医]冲动，但也更容易与文字产生共鸣。这期间[康]读本好书，你的阅读效率会比平时高很多哦[复]!

如果你正在经期，或者马上就要进入经期了[理]，那就看看上面的五件事吧，经期带来的不[疗]只有痛经，还有你可以乐享的这五件事，想[培]想可以狂吃不胖，舒服享瘦，是不是痛经的[训]疼痛也会少一些了呢。

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