冬瓜营养价值高，有防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故热值低，属于清淡性食物。夏季经常吃些冬瓜，对于一般人群或是体重偏高的人群，都是有益的。冬瓜自古被称为减肥妙品，下面就一起来自制一到美味的冬瓜美容减肥佳品吧！

《食疗本草》说：欲得体瘦轻健者，则可常食之;若要肥，则勿食也。

每100g冬瓜含：脂肪(0g)热量(1[文]1Kcarl)故现代医学研究认为，冬瓜[章]与其它菜不同的是不含脂肪，含钠量极低，[来]有利尿排湿功效。

番茄大家应该都很清楚了，它是我们减肥大[自]军用的很多的一种蔬果。

冬瓜与番茄同焖，具有减肥美容的功效：

材料：冬瓜500克(随意看着办，我也随[湖]便拿的不知道有多重)、番茄2个、一点姜[南]末、盐、味精、葱花。

做法：

1、冬瓜去籽、去皮，切片或切块;番茄洗[长]净，去蒂，切块。

2、炒锅入油，(多少根据自己，但是既然[沙]要减肥的话还是少放点好)，放入姜末炒香[中]，再加入番茄翻炒个一两分钟。

3、放入冬瓜，盐，味精，翻炒几下后，加[医]入适量水(加不加水看自己)。加盖焖煮至[康]冬瓜熟透即可。

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