现在天热了，很多人开始喜欢上吃西瓜了，特别是冰镇过的西瓜，非常的爽口而且解暑效果相当好。但是吃西瓜也要有节制，不能盲目吃西瓜，这样会影响健康，还会让你越吃越胖呢。下面一起去看卡盲目吃西瓜会带来哪些伤害，亲们可要当心了!

夏天吃西瓜减肥可能会带来哪些伤害

很多人爱吃西瓜，去不知道西瓜虽然脂肪含[文]量极低，却有糖分。甜西瓜的糖分含量大约[章]在6%至8%，按7%计算，500克西瓜[来]肉含糖35克，而半个西瓜的瓜肉超过15[自]00克，糖分高达105克以上，相当于吃[湖]了一大碗米饭。每天多吃一碗米饭，怎能不[南]让人发胖呢?这里不能避免一个问题：为什[长]么多吃一碗饭觉得饱得不行，多吃西瓜就很[沙]少会觉得饱呢?即便吃饱了饭，吃起西瓜来[中]还是兴致勃勃，一吃就是好多块。所以说爽[医]口的甜味也是有代价的，无论是西瓜还是清[康]凉饮料。

我们在想吃西瓜的时候正常情况下每天吃两[复]三块就好，并这时候，它起到的是水果的作[理]用。每天的膳食当中，各种食物都有自己的[疗]份额。

小编温馨提示：还有一点需要广大的减肥朋[培]友要知道那就避免在餐后吃太多水果，因为[训]这样做只会增肥。这种增肥绝对不是增加肌[学]肉，上身的都是彻头彻尾的肥肉。

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